两组之间，训练记录工具要做的事很简单：告诉你下一组练什么、记下来，然后开始休息。LiftCoach 的新训练卡片把这几步放在了一起。

动作、重量和次数在上面，已经完成的组在下面。点「完成」记下一组，卡片就切换成休息倒计时。休息结束，下一组已经准备好。想看整场训练时，再拉起训练概览。

Apple Watch 上也是同样的卡片流程。iPhone 锁屏上的实时活动会显示休息和下一组，休息结束后可以直接点「完成」记录。今天计划的小组件可以开始训练，也可以回到正在进行的训练。

这套卡片从 1.2.0 开始提供。1.2.1 进一步调整了 iPhone Duo 上的训练布局。Coach 的消息气泡更一致了，还可以去 YouTube 搜索动作演示，把排好版的动作要点分享出去。

10 月 31 日更新：LiftCoach 1.2.2 已在美国 App Store 上线，修复了训练概览中切换超级组的问题，确保每一组都保存到正确的动作下。

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